Ketogeen voedingsadvies

Centraal bij het ketogeen voedingsconcept staat dat het lichaam overschakelt op het gebruik van ketonen als primaire energiebron. Deze ketonen worden in de lever aangemaakt uit afgebroken vetdeeltjes. Het zal je daarom niet verbazen dat ketogene voeding voor een deel bestaat uit de consumptie van gezonde vetten. Wanneer je vet wilt verbranden is het goed om een aantal dagen per week het ketogeen voedingsadvies te volgen
Je lichaam gaat vet als energiebron gebruiken, doordat consumptie van koolhydraten tot een minimum beperkt wordt.
De consumptie van koolhydraten wordt bij een ketogeen dieet namelijk teruggeschroefd tot 5% van je dagelijkse consumptie. Dit betekent dat je op een dag tussen 20-50 gram koolhydraten zult eten.

Het traject

  • Intake
  • Voedingsplan en bespreking
  • Toegang tot recepten op website
  • Suppletie en 4 keer begeleiding vanaf de intake